Kilo kaybı için düzenli aktivite ve sağlıklı bir diyet uygulamak temel öneme sahiptir, ancak sabah yapılan bazı beslenme hatalarından kaçınmak da oldukça önemlidir. Dengeli bir kahvaltı, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamaya yardımcı olabilir. Ancak, pek çok kişi bilmeden kilo verme sürecini olumsuz etkileyebilecek belirli kahvaltı hataları yapmaktadır.
Özellikle sabahları kahve tüketimi, menopoz dönemindeki kadınların daha fazla göbek yağı biriktirmesine yol açabilir. Beslenme uzmanı Sarah Lawuk, "Birçok kadın, daha az yemek ve kalori alımını azaltmak amacıyla kahve içiyor," diyerek bu durumu açıklıyor.
Editör: Emine Koç
