Sonbaharın gelmesiyle birlikte havaların soğuması, birçok kişide boğaz ağrısına neden oluyor. Boğaz ağrısı; tahriş, yanma, ağrılı yutkunma ve kaşıntı gibi belirtilerle kendini gösterir. Özellikle soğuk hava, kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirme, viral enfeksiyonların artışı ve alerjiler, sonbahar ve kış aylarında boğaz ağrısının daha sık görülmesine yol açıyor.
Boğaz ağrısının ilk belirtileri fark edildiğinde dinlenmek, pastil kullanmak ve ağrı kesici almak genellikle yeterli olabilir. Ancak boğaz ağrısı iki haftadan uzun sürerse, ateş, halsizlik, öksürük ve balgam gibi belirtiler ortaya çıkarsa bir doktora başvurmak gerekir. Bu, antibiyotik tedavisi gerektiren ciddi enfeksiyonların işareti olabilir. Soğuk hava, boğazda kuruma ve tahrişe neden olarak bağışıklık sistemini zayıflatır, bu da enfeksiyonlara karşı direnci düşürür. Viral enfeksiyonlar ve ardından gelişen bakteriyel enfeksiyonlar boğaz ağrısının başlıca nedenleridir. Ayrıca sonbaharda artan polenler ve küfler de boğaz ağrısına yol açabilir. Reflü hastalarında ise boğaz ağrısı daha sık görülür.
Boğaz ağrısı, yutkunma zorluğu nedeniyle sıvı ve katı gıda alımını zorlaştırarak bağışıklık sistemini zayıflatabilir, bu da vücut direncini düşürüp yorgunluğa yol açar. Gece süren ağrılar uyku kalitesini bozarak ertesi gün performans düşüklüğüne neden olabilir. Yetersiz uyku ise iyileşme sürecini uzatabilir. Boğaz ağrısından korunmak için dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, yeterli uyumak ve stresten kaçınmak önemlidir. Bol su içmek ve doktor tavsiyesiyle alınan C vitamini, çinko ve D vitamini bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Sonbahar ve kış aylarında boğaz ağrısına karşı dikkatli olmak, genel sağlığınızı korumanıza katkı sağlayacaktır.